Sport- und Gesundheitszentrum

Im Sport- und Gesundheitszentrum der SG Wiking 1903 e.V. (SpoGez) trainieren überwiegend Menschen mit orthopädischen, inneren und neurologischen Erkrankungen.
Wir sind auf die Anwendung der Medizinischen Trainingstherapie (MTT) spezialisiert. Bodybuilding wird hier nicht betrieben! Dementsprechend lassen wir unsere Mitglieder keine isolierten Gelenkbewegungen durchführen. Unser Fokus liegt auf dem funktionalen Training. Dies bedeutet, dass wir den Körper immer als komplette Einheit betrachten und somit unsere Mitglieder Übungen durchführen lassen, bei denen möglichst viel Muskulatur miteinbezogen wird. Damit soll möglichst alltagstauglich trainiert werden. Dies wird z.B. mit Hilfe von Kleingeräten, Slingtrainern oder Seilzügen, aber auch durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, erreicht. Der Schwerpunkt bei der Anwendung der MTT liegt jedoch nicht nur auf der Kräftigungstherapie, sondern genauso auf der Verbesserung der Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit.